Pilates y Escoliosis

¿Qué es escoliosis?

 Escoliosis en una desviación lateral de la columna con más de 10 grados de nuestra columna vertebral.

La mayoría de las personas tienen una ligera curvatura, pero no se diagnostica como escoliosis hasta que alcanza o sobrepasa los 10 grados. La escoliosis es una afección crónica, por lo tanto, pilates no la cura, pero sí ayuda a que no empeore.

Antes de iniciar una rutina de entrenamiento se debe consultar a un médico. El especialista lo evaluará y le indicará el tratamiento adecuado. Antes de iniciar la práctica de pilates se debe notificar al instructor para adecuar los ejercicios según su grado de afectación.

Algunos beneficios de hacer pilates para personas con escoliosis son:

• Reduce el dolor ya que los ejercicios refuerzan la musculatura disminuyendo el dolor que pueda causar escoliosis.
• Mejor alineación postural y aumenta la flexibilidad de las vértebras.
• Con los ejercicios de pilates específicos se estiran y tonifican los músculos de la columna vertebral.
• Ayuda a mejorar la condición cardiovascular.
• Reduce el ángulo de la musculatura y disminuye la progresión y la afección de la escoliosis.