Beneficios del Pilates para Corredores Correr es una actividad de alto impacto que requiere del uso de muchos músculos y consta de movimientos repetitivos, cualquier desbalance o desequilibrio podría llegar a causar una lesión y hasta un problema crónico. El Pilates es un gran aliado de los corredores para la prevención de molestias musculares y...

¿Qué es escoliosis?  Escoliosis en una desviación lateral de la columna con más de 10 grados de nuestra columna vertebral. La mayoría de las personas tienen una ligera curvatura, pero no se diagnostica como escoliosis hasta que alcanza o sobrepasa los 10 grados. La escoliosis es una afección crónica, por lo tanto, pilates no la...