Beneficios del Pilates para Corredores Correr es una actividad de alto impacto que requiere del uso de muchos músculos y consta de movimientos repetitivos, cualquier desbalance o desequilibrio podría llegar a causar una lesión y hasta un problema crónico. El Pilates es un gran aliado de los corredores para la prevención de molestias musculares y...

¿Qué es escoliosis?  Escoliosis en una desviación lateral de la columna con más de 10 grados de nuestra columna vertebral. La mayoría de las personas tienen una ligera curvatura, pero no se diagnostica como escoliosis hasta que alcanza o sobrepasa los 10 grados. La escoliosis es una afección crónica, por lo tanto, pilates no la...

Mitos sobre el Pilates Pilates es solo para mujeres. Pilates fue diseñado originalmente por un hombre (Joseph Pilates) y para hombres. El propio Pilates era boxeador y artista de circo. Su estudio estaba cerca del Ballet de la ciudad de Nueva York, por lo que muchos bailarines acudieron a él para rehabilitación física y prevención...

Pilates y fisioterapia: relacionados desde sus orígenes Hoy en día todo el mundo conoce el método pilates, ya sea por haberlo practicado o porque alguien conocido lo haya hecho. Pero realmente, se desconoce cómo se pueden incluir Pilates y Fisioterapia en un mismo marco. En este post te hablamos sobre lo que puede aportar practicar...

¿Cómo mejora el Pilates el dolor de espalda? El Método Pilates cada vez está más extendido en numerosos países de todo el mundo, y realmente, no es para menos. Este método, que se centra en el trabajo del cuerpo como un ente completo en lugar de interpretarlo zona a zona, aporta numerosos beneficios a nuestro...

Pilates para deportistas Les compartimos un artículo sobre los beneficios del pilates para los deportistas desde medac.es (Instituto Oficial del la Formacion Profesional): «Las evidencias de mejoras posturales del Método Pilates (MP) se han comprobado tanto en el ámbito rehabilitador, como en población adulta sana pero también en la preparación/recuperación física de deportistas de élite...

Pilates y la Hernia Discal Los dolores de espalda son la causa mayoritaria de las bajas laborales en personas mayores de 50 años. Un alto porcentaje de estos dolores de espalda, están provocados por una hernia discal. La mayoría de las personas que en un momento dado comienzan a practicar pilates, lo hacen porque sufren...

Pilates y Escoliosis ¿Qué es escoliosis?  Escoliosis en una desviación lateral de la columna con más de 10 grados de nuestra columna vertebral. La mayoría de las personas tienen una ligera curvatura, pero no se diagnostica como escoliosis hasta que alcanza o sobrepasa los 10 grados. La escoliosis es una afección crónica, por lo tanto,...