Pilates para deportistas

Les compartimos un artículo sobre los beneficios del pilates para los deportistas desde medac.es (Instituto Oficial del la Formacion Profesional):

«Las evidencias de mejoras posturales del Método Pilates (MP) se han comprobado tanto en el ámbito rehabilitador, como en población adulta sana pero también en la preparación/recuperación física de deportistas de élite o rendimiento deportivo. Es importante resaltar que el método Pilates no solo se puede emplear en la sala fitness o centros de fisioterapia, sino también en la preparación física de diferentes deportes.

El MP focaliza el trabajo en la musculatura del core, lo que ayuda a los atletas a mejorar las habilidades deportivas por el énfasis en el transverso, oblicuo interno y recto del abdomen.

Ciclistas, tenistas, bailarinas de ballet y gimnastas de alto rendimiento, ya incluyen el MP en su programa de preparación física, encontrando mejoras en todas las variables estudiadas específicamente en cada uno de los grupos dependiendo del objetivo que se quería alcanzar (fuerza, flexibilidad, agilidad, equilibrio, potencia muscular…). Esto señala que los beneficios de la inclusión de Pilates en el programa de preparación física no se ciñen solo a una modalidad deportiva.»

Contáctanos para programar una clase y elevar tu rendimiento.